TEMA FISICO DEL MESE: PIEGAMENTI IN AVANTI E APERTURA ANCHE “Il modo in cui le persone si muovono è la loro autobiografia in movimento.” (Gerry Spence) Nel corso di questo mese presteremo attenzione ai piegamenti in avanti e alla zona delle anche. Chinarsi in avanti è un movimento che compiamo frequentemente nelle nostre giornate, spesso in maniera inconsapevole o permanendo
TEMA MENTALE DEL MESE GIUGNO 2021 MADHYA MARGA – LA VIA DI MEZZO “È il giusto mezzo che bisogna scegliere, e non l’eccesso né il difetto, poiché il giusto mezzo è come la retta ragione dice.” Aristotele Gli insegnamenti del Buddha invitano i discepoli a percorrere un sentiero di saggezza che evita gli estremi. Per il monaco, si tratta di
TEMA MENTALE: CESSARE IL GIUDIZIO Quando giudichi gli altri, non definisci loro, definisci te stesso. (Wayne Dyer) Tutti abbiamo una visione personale del mondo. Questa immagine è stata costantemente modellata nel corso della nostra vita attraverso la ripetizione metodica di due attività, fondamentali per la sopravvivenza da tempi ancestrali: 1- capire chi o cosa ci sta di fronte e dargli
TEMA FISICO: IL LOTO“Ogni avversità è come il fango – ci sono sempre dei semi di loto che aspettano di germogliare”.Amit Ray, Nonviolence, 2012 Padmasana, o posizione del loto, è una delle posizioni più iconiche dello yoga anche se, in realtà, è un modo come un altro per sedersi.E’ una postura seduta a gambe incrociate che prende il nome dal fiore
Ciao cari,BUON ANNO!Mai come quest’anno girare il calendario si carica di aspettative per un nuovo inizio!E allora cominciamo subito con una novità nel calendario settimanale: la lezione del venerdì delle 17.45 diventa “Vinyasa Flow Core” e si tinge di giallo.In questa lezione lavoreremo per rinforzare il Core, la parte centrale del corpo, indispensabile per mantenere stabilità, una corretta postura e per affrontare
TEMA FISICO DEL MESE: LE TORSIONI Ricordate: non importa quanto in profondità vai in una posizione, ciò che conta è chi sei quando ci arrivi. (Max Strom) La torsione è simbolo di cambiamento del punto di vista, come le posizioni invertite. Queste ultime rappresentano il cambio totale del paradigma (osservare a testa in giù), mentre le torsioni rappresentano l’aprire lo
TEMA FISICO DEL MESE: PIEGAMENTI INDIETRO L’uomo è due uomini, uno è sveglio nelle tenebre, l’altro dorme nella luce. (Kahlil Gibran) Non possiamo sempre vivere sulla difensiva, dobbiamo poterci esporre per conoscere il nuovo, ma abbiamo bisogno di farlo in modo sicuro. Come lo scopriamo nelle lezioni di yoga? Muovendoci verso uno spazio che non possiamo percepire con gli occhi,
TEMA FISICO DEL MESE: PIEGAMENTI IN AVANTI E APERTURA ANCHE L’unico uomo che conosco che si comporta sensibilmente è il mio sarto; ogni volta che mi vede prende di nuovo le mie misure. Gli altri invece vanno avanti con le loro vecchie misure e si aspettano che io faccia altrettanto. (George Bernard Shaw) La zona delle anche è legata al
TEMA FISICO DEL MESE: STABILITA’ E FORZA “La forza si costruisce sui fallimenti, non sui propri successi. Ciò che mi ha resa forte è stato nuotare sempre controcorrente.” Coco Chanel Il tema fisico di queste prime lezioni sarà dedicato a recuperare e ristabilire la forza in alcune aree-chiave del corpo (zona lombare,core) per poter affrontare un anno di yoga –
