Jump back e jump through

Un video dimostrativo di jump back e jump through.

Naturalmente non è necessario cercare a tutti i costi altezza e forza, fanno parte come li chiama Tim Miller di alcuni “abbellimenti” della pratica.

Nella pausa nel cane faccia in giù su un espiro profondo si creano uddiyana e mula bandha e si salta a polmoni vuoti o su in inspiro.

Per studiarlo venite a scuola, Yoga Gallarate – Karmachakra