Siamo giunti al termine di un percorso che ci ha portato, attraverso le pratiche affrontate in questi mesi, a esplorare famiglie diverse di posizioni, costruendo la forza e la struttura necessarie ad affrontarle in sicurezza. Ora è giunto il momento di sviluppare un ulteriore concetto, quello di “flusso”.
Ma cosa significa “fluire tra le posizioni”? Questa espressione indica il saper legare tra di loro gli asana, unendoli in una sequenza che abbia uno svolgimento armonico e gentile. Per fare questo sono necessarie, al contempo, forza e grazia. Muoversi da una postura all’altra non si riduce al semplice riproporre uno schema meccanico appreso dal corpo per consuetudine. La transizione da un asana al successivo non è mai un passaggio accessorio o senza significato.
Fluire significa bilanciare riconoscendo, in ogni istante, un nuovo equilibrio. Questo si realizza attraverso un continuo, incessante dialogo tra parte anteriore e quella posteriore del corpo, tra lato destro e sinistro, tra stabilità delle basi a terra e mobilità della parte superiore del corpo. Mantenendo il giusto bilanciamento tra sforzo e distensione, perché tensione e rilassamento sono tra loro interdipendenti: due facce di una stessa medaglia.
Lo yoga ci insegna a muoverci nella vita senza sentire la necessità di risolvere le opposizioni, ma accettando e accogliendo il continuo cambiamento. Fluire significa lasciare che il movimento accada.

Il periodo delle vacanze estive è vissuto spesso come la possibilità di tornare a godere di uno spazio più aperto, più vasto. Dopo mesi chiusi al lavoro o nelle nostre case, finalmente l’estate regala la possibilità di vivere all’aria aperta, di viaggiare, di esplorare orizzonti nuovi.
Lo spazio esterno ci affascina e ci attrae; molto più difficile è decidere di avventurarsi nella scoperta del nostro spazio interiore. Raramente, nella nostra vita quotidiana, possiamo concederci il tempo per sederci, sentire, ascoltare ciò che riposa nello spazio del cuore.
Se la quotidianità ci priva di una relazione con il nostro sé interiore, lo yoga ci restituisce questa possibilità. Lo yoga ci aiuta a riconnetterci con la parte più profonda del nostro essere e apporta benefici alla percezione che ognuno ha di se stesso.
Salendo sul tappetino, la pratica diventa uno strumento di ricerca e di riconoscimento del nostro spazio interiore. Attraverso la presenza mentale e l’ascolto attento delle sensazioni, ogni parte del corpo si trasforma in un organo di percezione del mondo esterno e del mondo interiore. Lo yoga ci apre così alla consapevolezza della propria fisicità e dello spazio dentro e fuori di sé. Uno spazio di sensibilità.
Questo permette di entrare in una dimensione di coscienza più espansa, dove non vengono percepiti limiti: lo spazio e il tempo sono infiniti, fuori di noi, ma ancora più sorprendentemente anche dentro di noi. E’ la scoperta della vastità dello spazio interiore che apre la nostra vita alla scoperta dello spazio esterno. Un’immensità incondizionata di cui percepirsi parte integrante: eterni, sconfinati e in piena armonia con l’Assoluto.