Corso Yoga Vinyasa Flow

Una lezione per chi ama muoversi e sudare e preferisce farlo in modo mirato e sicuro con posizioni anche intense, ma non estremamente difficili.

Corso Yoga Vinyasa Flow

Senza dover saltare, correre o sollevare pesi come in palestra, ma utilizzando il proprio corpo con gli stessi risultati e molti benefici anche a livello mentale. Un lavoro funzionale, nel senso che si costruisce forza usando il corpo come resistenza, in modo da essere più prestanti nella vita. Le posizioni sono legate tra di loro con una serie di movimenti che viene chiamato Vinyasa. La traduzione del sanscrito suona più o meno come “mettere le cose a posto” o “sistemare le cose in modo preciso”. Per cui si tratta di un flusso in cui le posizioni sono sistemate in modo logico per produrre un effetto particolare.

Lavoreremo le zone critiche in cui è importante essere forti (addome, cosce, braccia, spalle) e con l’aiuto del respiro produrremo calore.

Corso Yoga Vinyasa Flow

Lo yoga viene inserito in molti protocolli di lavoro sul dimagrimento e per mantenere il peso raggiunto.

La lezione dello yoga Vinyasa Flow è costruita da posizioni semplici legate tra di loro da un ritmo più potente di quello delle lezioni tradizionali, con respirazioni adattate per  percepire il calore generato dalla pratica.

Calore che genera disintossicazione e pulizia degli organi interni e permette di bruciare calorie.

La pratica in sé porta inoltre a percepire con più chiarezza gli schemi di comportamento che nella vita ci portano a non prenderci cura di noi. In questo modo possiamo evitarli e tenere sotto controllo le nostre azioni.

Il tutto porta in un circolo virtuoso in cui ci sentiamo bene e per questo ci vogliamo bene e ci prendiamo cura di noi.

Da anni gli insegnanti di Yoga Gallarate, si prendono cura dei propri allievi e li conducono verso un approccio più sano alla vita, anche attraverso la pratica fisica.

Ti aspettiamo allo yoga gallarate!