Svastha Yoga Therapy- Modulo 6: Stress e Trauma (Rajas), psicologia positiva – Italiano 12/9-16/9/20

LOGISTICA

Siamo pronti per partire con il modulo 6

Il programma completo comprende 7 moduli

I moduli del programma possono essere frequentati singolarmente senza problemi.

Il modulo 6 inizierà Sabato 12 Settembre e terminerà Mercoledì 16 Settembre 2020.

Il primo giorno l’orario sarà dalle 10 alle 17 e gli altri giorni dalle 9 alle 17 con 90 minuti di pausa pranzo. L’ultimo giorno l’orario sarà dalle 9 alle 15 con pausa breve di un’ora.

Per il modulo sarà fornito un diploma e alla fine dei 7 moduli sarà fornito un diploma globale.

Il costo del corso è di 690 Euro.

Il corso sarà tenuto in inglese con traduzione simultanea in italiano.

Per maggiori informazioni puoi fare riferimento a  https://www.svastha.net/programs/svastha-yoga-therapy-training/schedule/

LOCATION

Riguardo il sito: Gallarate è una bella cittadina di 50000 abitanti molto vicina all’aeroporto internazionale di Milano Malpensa (10 minuti in auto, 15 in treno). Compagnie low cost come Easy Jet volano regolarmente verso molte destinazioni.

Proprio per la vicinanza all’aeroporto è facile trovare sistemazioni in B&B e tramite airbnb.

Nel centro cittadino dove si trova la scuola yoga ci sono molti ristoranti, pizzerie, negozi e supermercati.Per una lista di B&B consulta un articolo diverso nel blog.

YOGA SHALA – KARMACHAKRA

La scuola yoga si trova nel centro cittadino a 5 minuti a piedi dalla stazione ferroviaria della linea che porta a Milano città e a Malpensa.

L’indirizzo è Karmachakra via Verdi,4 Gallarate (VA). Mettete in google karmachakra gallarate per avere indicazioni stradali

PRENOTARE UN POSTO

Se vuoi prenotare il tuo posto, noi siamo pronti.

Per noi sarà un piacere averti a bordo per questa strepitosa avventura nella conoscenza.

Il posto verrà tenuto alla ricevuta del pagamento.

Nella quota è compreso un manuale con le slide del modulo

Ecco i dettagli per il versamento tramite bonifico:

>> quota: 690 EUR (no early birds)

>> ricevente: ASD Karmachakra, Via Verdi, 4 – 2013 Gallarate Italy

>> conto: IBAN:IT15L0503450240000000005897

>> oggetto: Svastha Modulo 6 + il tuo nome e cognome

CANCELLAZIONE

Per cancellazione fino a 6 settimane dall’inizio dell’evento sarà reso tutto l’ammontare versato, eccetto 35E per spese bancarie e per amministrazione.

Fino a 2 settimane dall’inizio dell’evento sarà reso il 50% dell’ammontare versato.

Da 2 settimane dall’inizio dell’evento non è previsto alcun rimborso

E’ possibile nominare un partecipante in sostituzione in qualsiasi momento prima dell’inizio del corso

ARGOMENTI MODULO 5:RELAX, MANTRA, PSICOLOGIA POSITIVA, EMBODIMENT, STRESS E TRAUMA (RAJAS) (M6)

1. Embodiment / connessione corpo-mente e sua importanza per il benessere.
a. Neuroscienze dell'embodiment e  impatto sul benessere.
b. Intuizioni yogiche nella connessione corpo-mente.
2. I tre guna (sattva, rajas, tamas) come determinanti dell'umore e degli stati comportamentali.
3. Fisiologia e neurobiologia della risposta allo stress.
a. Funzione e risposta del sistema nervoso autonomo
b. Eustress vs quando lo stress diventa dannoso ed effetti dello stress cronico.
4. Fight, flight, freeze: risposte somatiche, cognitive, emotive, comportamentali.
a. Come riconoscere e rilassare queste risposte utilizzando pratiche yoga.
5. Strumenti yogici per affrontare gli stati rajasici (stress e ansia)
a. Abilità del corpo: embodiment consapevole e sicuro, movimento lento ecc.
b. Abilità respiratorie: respirazione lenta, focus sull'espiraro ecc.
c. Framework cognitivi
6. Meditazione con i mantra
a. Prospettiva di Yoga Sutra
b. Barriere pratiche e moderne alla meditazione con i mantra
c. Le chiavi per una efficace meditazione con i mantra.
7. Trauma e PTSD (Disturbo post-traumatico da stress)
a. Panoramica della moderna prospettiva clinica
b. Principi di gestione
c. Impostazione della lingua e della classe per la sicurezza del trauma
8. Pratiche con emozioni positive
a. Accettazione
b. Compassione
c. Gratitudine
9. Ruolo del significato / connessione e ishvara-pranidhana nella trasformazione psicologica. Introduzione alle pratiche legate alla devozione.
10. Gestione della relazione insegnante-studente, terapeuta-cliente. Ambito di pratica dell'insegnante / terapista yoga. Networking e supporto per aumentare sicurezza ed efficacia.
11. Prospettiva di ayurveda ed erbe ayurvediche utili.

			
			
			
			
		

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