Svastha Yoga Teraphy Modulo 5: Depressione e dipendenze (M5)- Italiano 5/5-09/5/21
LOGISTICA
Siamo pronti per partire con il modulo 5
Il programma completo comprende 7 moduli
I moduli del programma possono essere frequentati singolarmente senza problemi.
Il modulo 5 inizierà Mercoledì 5 Maggio e terminerà Domenica 9 Maggio 2021.
Il modulo sarà tenuto in collaborazione dal Dott. A.G. Mohan e dal Maestro Fabrizio Boldrini.
Le parti in inglese saranno tradotte in simultanea
Il primo giorno l’orario sarà dalle 10 alle 17 e gli altri giorni dalle 9 alle 17 con 90 minuti di pausa pranzo. L’ultimo giorno l’orario sarà dalle 9 alle 15 con pausa breve di un’ora.
Il modulo sarà tenuto in lingua inglese con traduzione simultanea in italiano.
Per il modulo sarà fornito un diploma e alla fine dei 7 moduli sarà fornito un diploma globale.
Il costo del corso è di 690 Euro.
Per maggiori informazioni puoi fare riferimento a https://www.svastha.net/programs/svastha-yoga-therapy-training/schedule/
LOCATION
Riguardo il sito: Gallarate è una bella cittadina di 50.000 abitanti molto vicina all’aeroporto internazionale di Milano Malpensa (10 minuti in auto, 15 in treno). Compagnie low cost come Easy Jet volano regolarmente verso molte destinazioni.
Proprio per la vicinanza all’aeroporto è facile trovare sistemazioni in B&B e tramite airbnb.
Nel centro cittadino dove si trova la scuola yoga ci sono molti ristoranti, pizzerie, negozi e supermercati.
YOGA SHALA – KARMACHAKRA
La scuola yoga si trova nel centro cittadino a 5 minuti a piedi dalla stazione ferroviaria della linea che porta a Milano città e a Malpensa.
L’indirizzo è Karmachakra via Verdi,4 Gallarate (VA). Mettete in google karmachakra gallarate per avere indicazioni stradali
PRENOTARE UN POSTO
Se vuoi prenotare il tuo posto, noi siamo pronti.
Per noi sarà un piacere averti a bordo per questa strepitosa avventura nella conoscenza.
Ecco i dettagli per il versamento tramite bonifico
Il posto verrà tenuto alla ricevuta del pagamento.
Nella quota è compreso un manuale con le slide del modulo
>> quota: 690 EUR (no early birds)
>> ricevente: ASD Karmachakra, Via Verdi, 4 – 2013 Gallarate Italy
>> conto: IBAN:IT15L0503450240000000005897
>> oggetto: Svastha Modulo 5 + il tuo nome e cognome
DOVE DORMIRE E NEGOZI
SUPERMERCATO
a 10 minuti a piedi dalla sala c’è un supermercato ESSELUNGA molto fornito.
B&B con distanza a piedi
PostPorta (5 minuti)
Indirizzo: Via Postporta, 9, 21013 Gallarate VA
Hanno anche una trattoria, a volte può essere rumoroso di sera.
Il melograno (10 minuti)
Indirizzo: Corso Sempione, 23, 21013 Gallarate VA
http://bbmelograno.wixsite.com/info
Il cortile (10 minuti)
Indirizzo: Via F.Cavallotti, 17, 21013 Gallarate VA
https://www.bed-and-breakfast.it/it/lombardia/il-cortile-gallarate/28599
N15 (10 minuti)
Indirizzo: Via G. Ferraris, 15, 21013 Gallarate VA
I DUE NOCI – Cinzia – (la proprietaria può portarvi alla scuola con la sua auto)
Indirizzo: Via Amalfi, 7, 21010 Cardano Al Campo VA
Hotel con distanza a piedi
Astoria (5 minuti)
Indirizzo: Piazza Risorgimento, 9A, 21013 Gallarate VA
La Nuova rotaia (5 minuti)
Indirizzo: Via Cesare Beccaria, 6, 21013 Gallarate VA
POLITICA DI CANCELLAZIONE
Per cancellazione fino a 6 settimane dall’inizio dell’evento sarà reso tutto l’ammontare versato, eccetto 35E per spese bancarie e per amministrazione.
Fino a 2 settimane dall’inizio dell’evento sarà reso il 50% dell’ammontare versato.
Da 2 settimane dall’inizio dell’evento non è previsto alcun rimborso
E’ possibile nominare un partecipante in sostituzione in qualsiasi momento prima dell’inizio del corso
ARGOMENTI MODULO 5: MINDFULNESS, RIFLESSIONI GUIDATE, DEPRESSIONE E DIPENDENZE (TAMAS)
- Struttura e importanza del ciclo del ciclo vrtti-samskara (conscio-comportamento-conseguenze-inconscio)
2.Conoscenze di base sui tre guna (sattva, rajas, tamas) come determinanti dell’umore e degli stati comportamentali
3. Stati di flusso (samadhi) della consapevolezza e il loro ruolo nel benessere psicologico.
-Importanza dello stato di flusso sattvico
-Le chiavi per coltivare stati di flusso in asana, meditazione, vita quotidiana
4. Concetti di mindfullness yogica (smrti-sadhana)
– Linee guida e abilità per praticare la mindfullness yogica in modo efficace e sostenibile.
– Mindfulness con il corpo.
– Mindfulness con il respiro.
– Mindfulness con i sensi.
– Mindfulness di pensieri e sentimenti.
– Mindfulness nella vita quotidiana.
5. Autoriflessione guidata (svadhyaya) e rimodellamento della prospettiva dal punto di vista di Yoga Sutra.
6. Distorsioni cognitive e pensieri vs. realtà
– Pratica di pratipaksha bhavana
– Quadro di riferimento di jnana vrttis
– Strategie per lavorare con distorsioni cognitive dal punto di vista dello yoga
7. Depressione e dipendenze
– Panoramica della prospettiva clinica moderna
8. Pratiche yogiche per lavorare con tendenze tamasiche (depressive e che creano dipendenza)- Principi di gestione
– Pratiche del corpo per elevare energia e umore
– Pratiche di respirazione
– Pratiche emotive
– Pratiche cognitive
9. Gestione della relazione insegnante-studente, terapeuta-cliente. Ambito di pratica per l’insegnante / terapista yoga. Networking e supporto per aumentare sicurezza ed efficacia
QUESTO PROGRAMMA E’ PER TE SE
Vuoi trasformare e approfondire il tuo insegnamento, ampliare le tue conoscenze e basare la tua pratica su solide fondamenta per tutta la vita.
Vuoi fare lezioni private indirizzate a gestire i problemi dei tuoi allievi con un approccio terapeutico consistente.
Vuoi che le tue lezioni siano inclusive, che rispondano alle esigenze degli studenti di tutte le età e siano rispettose delle loro limitazioni di fisiche e di salute.
Vuoi raggiungere un pubblico più ampio con insegnamenti di yoga e di auto-cura, sia terapeutici che preventivi.
PERCHÉ UNIRSI A NOI?
Credenziali e fonti: il programma è radicato negli insegnamenti dello yoga tradizionale e fornisce informazioni chiare e scientificamente provate dal punto di vista medico.
Networking e collaborazione: abbiamo oltre 15 sedi in tutto il mondo e stiamo crescendo.
Apertura e progressione: prendiamo le idee migliori dai nostri membri e dagli esperti e le diffondiamo.
CONTENUTI DEI MODULI
Ogni modulo (5 giorni / 40 ore) è indipendente dagli altri.
M1: zona lombare, sacro, anche, ginocchia, piedi.
M2: parte superiore della schiena, collo, spalle, gomito, mano
M3: Funzione respiratoria e medicina interna, disturbi respiratori e cardiovascolari
M4: Pranayama, Ayurveda, Sistema nervoso, immunitario, digestivo, ormonale
M5: Mindfulness dal punto di vista yogico, Riflessioni guidate, Depressione & Dipendenze (Tamas)
M6: Rilassamento, mantra, psicologia positiva, ansia, stress e trauma (Rajas)
M7: Casi di studio olistici, argomenti assortiti.