LOGISTICA

Siamo pronti per partire con il modulo 5

Il programma completo comprende 7 moduli

I moduli del programma possono essere frequentati singolarmente senza problemi.

Il modulo 5 inizierà Sabato 9 Maggio e terminerà Mercoledì 13 Maggio 2020.

Il primo giorno l’orario sarà dalle 10 alle 17 e gli altri giorni dalle 9 alle 17 con 90 minuti di pausa pranzo. L’ultimo giorno l’orario sarà dalle 9 alle 15 con pausa breve di un’ora.

Il modulo sarà tenuto in lingua inglese con traduzione simultanea in italiano.

Per il modulo sarà fornito un diploma e alla fine dei 7 moduli sarà fornito un diploma globale.

Il costo del corso è di 690 Euro.

Per maggiori informazioni puoi fare riferimento a  https://www.svastha.net/programs/svastha-yoga-therapy-training/schedule/

LOCATION

Riguardo il sito: Gallarate è una bella cittadina di 50.000 abitanti molto vicina all’aeroporto internazionale di Milano Malpensa (10 minuti in auto, 15 in treno). Compagnie low cost come Easy Jet volano regolarmente verso molte destinazioni.

Proprio per la vicinanza all’aeroporto è facile trovare sistemazioni in B&B e tramite airbnb.

Nel centro cittadino dove si trova la scuola yoga ci sono molti ristoranti, pizzerie, negozi e supermercati.

YOGA SHALA – KARMACHAKRA

La scuola yoga si trova nel centro cittadino a 5 minuti a piedi dalla stazione ferroviaria della linea che porta a Milano città e a Malpensa.

L’indirizzo è Karmachakra via Verdi,4 Gallarate (VA). Mettete in google karmachakra gallarate per avere indicazioni stradali

PRENOTARE UN POSTO

Se vuoi prenotare il tuo posto, noi siamo pronti.

Per noi sarà un piacere averti a bordo per questa strepitosa avventura nella conoscenza.

Ecco i dettagli per il versamento tramite bonifico 

Il posto verrà tenuto alla ricevuta del pagamento.

Nella quota è compreso un manuale con le slide del modulo

>> quota: 690 EUR (no early birds)

>> ricevente: ASD Karmachakra, Via Verdi, 4 – 2013 Gallarate Italy

>> conto: IBAN:IT15L0503450240000000005897

>> oggetto: Svastha Modulo 5 + il tuo nome e cognome

CANCELLAZIONE

Per cancellazione fino a 6 settimane dall’inizio dell’evento sarà reso tutto l’ammontare versato, eccetto 35E per spese bancarie e per amministrazione.

Fino a 2 settimane dall’inizio dell’evento sarà reso il 50% dell’ammontare versato.

Da 2 settimane dall’inizio dell’evento non è previsto alcun rimborso

E’ possibile nominare un partecipante in sostituzione in qualsiasi momento prima dell’inizio del corso

ARGOMENTI MODULO 5: MINDFULNESS, RIFLESSIONI GUIDATE, DEPRESSIONE E DIPENDENZE (TAMAS)

1. Struttura e importanza del ciclo del ciclo vrtti-samskara (conscio-comportamento-conseguenze-inconscio)

2.Conoscenze di base sui tre guna (sattva, rajas, tamas) come determinanti dell’umore e degli stati comportamentali

3. Stati di flusso (samadhi) della consapevolezza e il loro ruolo nel benessere psicologico.

-Importanza dello stato di flusso sattvico

-Le chiavi per coltivare stati di flusso in asana, meditazione, vita quotidiana

4. Concetti di mindfullness yogica (smrti-sadhana)

– Linee guida e abilità per praticare la mindfullness yogica in modo efficace e sostenibile.

– Mindfulness con il corpo.

– Mindfulness con il respiro.

– Mindfulness con i sensi.

– Mindfulness di pensieri e sentimenti.

– Mindfulness nella vita quotidiana.

5. Autoriflessione guidata (svadhyaya) e rimodellamento della prospettiva dal punto di vista si Yoga Sutra.

6. Distorsioni cognitive e pensieri vs. realtà

– Pratica di pratipaksha bhavana

– Quadro di riferimento di jnana vrttis

– Strategie per lavorare con distorsioni cognitive dal punto di vista dello yoga

7. Depressione e dipendenze

– Panoramica della prospettiva clinica moderna

8. Pratiche yogiche per lavorare con tendenze tamasiche (depressive e che creano dipendenza)- Principi di gestione

– Pratiche del corpo per elevare energia e umore

– Pratiche di respirazione

– Pratiche emotive

– Pratiche cognitive

9. Gestione della relazione insegnante-studente, terapeuta-cliente. Ambito di pratica per l’insegnante / terapista yoga. Networking e supporto per aumentare sicurezza ed efficacia